Planst du Pausen in deinen Tag ein?
Du wünschst dir vielleicht mehr Gelassenheit. Deine Intuition besser hören zu können. Deiner inneren Stimme (mehr) zu vertrauen. Mehr von dem "schönen Gefühl".
Aber sorgst du auch bewusst für Ruhe?
Für Pausen?
Momente der Stille?
In denen es keinen Input gibt - in welcher Form auch immer?
Oder in denen du dich zumindest nicht bewusst mit deinen Gedanken beschäftigst, sondern abschalten kannst?
In denen du "einfach" Dinge machst, die dir Freude bereiten: lesen, kochen, malen, spazieren gehen, stricken, Billard spielen, Musik hören, tanzen, einfach rumsitzen, Taekwondo, Kreuzworträtsel, angeln, in der Werkstatt "rumwerkeln", …
Im stressigen Alltag sind das oft die ersten Dinge, die gestrichen werden.
Was keine Funktion hat, keinen Zweck erfüllt, keinen Haken auf der To-do-Liste verdient, wird gestrichen. Pflichten gehen vor.
Aber was wäre, wenn genau DAS ein Missverständnis ist?
Wenn diese scheinbar „unnötigen“ Momente nicht Luxus – sondern Lebensfäden sind, die dich mit dir selbst verbinden?
Sollte dir aufgefallen sein, dass du diese Punkte schon länger gestrichen hast, weil dir die Zeit dafür fehlt, dann sei freundlich mit dir. Du kannst dich immer wieder neu entscheiden, ob du dich über Dinge ärgerst, die du "falsch" gemacht hast (was einfach nicht stimmt, denn wir machen immer das Beste, was uns mit den Gedanken und unserem Bewusstseinszustand möglich ist) oder dich freuen, dass dir auffällt, was du ab sofort anders machen möchtest.
Vielleicht erkennst du dich auch in dieser Geschichte.
Die Geschichte vom alten Fischer
Ein erfolgreicher Manager macht Urlaub an der Küste.
Früh am Morgen sieht er einen alten Fischer, der in der Sonne sitzt, den Blick aufs Meer gerichtet, eine Tasse Kaffee in der Hand. Neben ihm liegt ein kleines Boot, schon wieder vertäut.
„Warum bist du denn schon fertig mit der Arbeit?“, fragt der Manager neugierig.
„Ich habe heute genug gefangen“, antwortet der Fischer ruhig.
„Aber wenn du jetzt nochmal rausfährst, könntest du doppelt so viel fangen. Und wenn du das jeden Tag machst, kannst du dir bald ein zweites Boot leisten. Dann ein drittes. Und irgendwann hast du eine ganze Flotte!“
Der Fischer lächelt. „Und was dann?“
„Na, dann kannst du dich zur Ruhe setzen, am Meer sitzen und einfach das Leben genießen!“
Der Fischer nickt. „Aber das mache ich doch gerade.“
Erkennst du dich eher im Fischer oder im Manager?
Es gibt kein richtig und kein falsch! Nur (d)eine Einschätzung in diesem Moment.
Was wäre, wenn du "einen Moment für mich" zur obersten Priorität erklärst? Und in deinen Kalender einträgst, wie alle anderen Termine.
Das Paradoxe ist: in den Dingen, die uns Freude machen, finden wir oft "einfach" das, nachdem wir sonst so angestrengt suchen:
Wohlbefindeninnere
Ruhe
Stille
abschalten
(Lebens)Freude
…
Dieses "den Moment wahrnehmen", was uns im Achtsamkeitskurs, in den wir nach Feierabend und Einkauf gehetzt sind, nicht gelingen will, obwohl wir uns so anstrengen (schließlich muss sich der Stress, den wir dafür auf uns genommen haben, ja lohnen!), geschieht einfach.
Mühelos.
Ohne, dass wir uns darum kümmern.
Oder: weil wir uns um das kümmern, was uns Freude macht.
Weil wir "im Leben" und nicht "in den Gedanken" sind.
Unsere Einladung an dich, ist, zu reflektieren und zu beobachten:
- Plane ich mir regelmäßig "me-Time" ein? (und halte ich mich auch dran 😉)
- Wenn ich zurückblicke - erkenne ich, dass mir solche "Aktivitäten" gut getan haben?
- Wie beeinflussen solche Dinge meine Stimmung?
- Kann ich "Stille" gut aushalten oder ist sie mir unangenehm?
Wie Rumi sagte:
„Why are you so afraid of silence? Silence is the root of everything. If you spiral into its void a hundred voices will thunder messages you long to hear.“
„Warum hast du solche Angst vor der Stille? Stille ist der Ursprung von allem. Wenn du dich in ihre Leere fallen lässt, werden hundert Stimmen donnern – mit Botschaften, nach denen du dich schon so lange sehnst.“
Hast du dich eher im Manager oder im Fischer erkannt?
Was ist dir bei der Reflexion bewusst geworden?
Wir freuen uns auf deinen Kommentar.